筋トレダイエット

スポーツジム通い3カ月で2.5kgの減量に成功

7月を迎え、スポーツジム通い3カ月プロジェクトも終了しました。

さて、早速結果の発表です。
今回は最終結果ですので、入会当初に測定したヘルスマシーンでの結果になります。

そして、↓が入会当時の結果です。

体重・・・67.1 → 64.6 -2.5kg
体脂肪率・・・24.9 → 22.9 -2.0%

簡易測定では体脂肪が20%を切っていましたが、結果としてはまだまだ物足りないですね。体重ももう少し減ると思っていたのですが。
筋肉量も何故か微減している。。。

スポーツジム通い3カ月の結果 まとめ

3カ月で30日近く通うことが出来ましたが結果としては大きな効果とは言えないものとなってしまいました。

ただ、スポーツジム通いはまだ続けることにしましたので、3か月後に再度測定して結果報告をしたいと思います。

結論・・・短期で結果をだせる程甘いものではない。

しかしこれ、ジムに通っていなかったら体重とか体脂肪がえらいことになっていたかもしれませんね。その点では効果ありでしょうか(笑)

3か月後にいい報告が出来ますよーに!
ではまたー!

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