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新米パパに贈る 赤ちゃんの寝かしつけ方法

      2015/10/24

長男がこの世に誕生し3ヶ月程経った頃から、当時新米パパだった私は土日限定ですが息子と二人っきりで過ごすことに挑戦しました。理由はいくつかあるのですが、一番は初めての育児でノイローゼ気味であった妻を育児から開放してあげたかったからです。

勿論私も育児は初めてだったのですが幸い母乳ではなくミルクで育ち始めた長男ですので旦那が育児を出来ない理由は何も無かったわけです。

慣れない育児に悪戦苦闘を続けた私ですが、ほんの少しだけ育児のノウハウを蓄えることが出来ました。たいした事を教えられる訳ではありませんが新米パパの参考になれば幸いです。

まず、第一回目の今回は三大育児難関のひとつ「寝かしつけ」を取り上げてみようと思います。

赤ちゃんは基本的母親だけを信頼している

赤ちゃんは10ヶ月の間母親の体内で育ちます。ですから、この世に生まれ落ち信じられるのは母親だけです。母親の温もり、匂い、心音全てを知っています。

いくら父親とはいえ、赤ちゃんにとっては知らないおっさんです。知らないおっさんが抱きかかえても嫌がるのは当たり前です。赤ちゃんの信頼を得るためには泣かれても毎日抱っこをして、声をかけ安心出来る人間だと覚えてもらうしかありません。

赤ちゃんは目が見えないので常に不安です。慣れた温もり、声、匂いが安心出来る材料になるのです。

まずは赤ちゃんの信頼を得る努力をしましょう。

赤ちゃんは眠いくせに眠るのが下手

生まれて間もない赤ちゃんの食事は母乳やミルクだけです。飲む量も少ないですし、直ぐに消化してお腹が空きます。昼夜関係無く3時間毎には授乳をしなければなりません。

また、お腹が一杯になって寝るかと思いきやそんなことはありません。眠いくせになかなか自力では眠れません。親が抱っこしながら寝かし付けをしなければなりませんし、寝ないくせに眠いから泣き叫びます。

横揺れより縦揺れのほうが寝やすい?

赤ちゃん全般的にそうなのかは分かりませんが、我が家の息子1号2号共に抱っこしながら寝かし付けを行う場合は横揺れより縦揺れのほうが寝やすい傾向にありました。

簡単に言うと抱っこしながら軽く屈伸(スクワット)運動を行うイメージです。この屈伸運動を酷い時には1時間以上行うことを覚悟しときましょう。(パパさんと赤ちゃんの体力勝負でもあります)

赤ちゃんには抱っこセンサーが付いている

抱っこでの寝かし付けが成功するとパパさんの腕の中でスヤスヤと眠りだします。しかしここで安心してはいけません。赤ちゃんには抱っこセンサーが付いていて布団に降ろすと高確率で起きて泣き出します。

抱っこで寝たからといって勝負を焦ると屈伸運動へ逆戻りです。赤ちゃんに布団に降ろしたことを気づかれないテクニックが必要になります。

どうしても寝ない場合は外に連れ出そう

赤ちゃんが寝ないで泣き続けることは親にとっても精神的にキツイものです。どうしても寝ない場合は深夜であっても外に連れ出しましょう。散歩でもドライブでもパパさんにも赤ちゃんにも気分転換にもなりますし、散歩やドライブ中にあっさり寝てくれる場合もあります。

ちなみ私の場合は1時間程ドライブしてようやく寝てくれたのですが、布団に置いた途端に泣き出したことがよくあります。(ドライブ意味ねー)

疑似抱っこ?おくるみ作戦

抱っこセンサーの回避策として「おくるみ」があります。

布団に置いた後でも「抱っこされてる♪」と錯覚させるワザです。バスタオルでも何でも巻いてやり抱っこ寝かしを開始します。寝付いた後布団に置いても手足が自由にならない締め付け感覚が「抱っこされてる」と勘違いしてくれるのかなと思います。

この「おくるみ」は我が家の1号2号にも効果的ではありました。

何をやっても寝ない時には寝かすことを「諦める」

時には何をやっても寝てくれない時があります。私もそうだったのですが「寝かさなきゃ」という変な使命感が芽生えてしまい、そのあせりが赤ちゃんに伝わり余計寝なくなる悪循環にハマってしまった時期があります。

こんな時には寝かすのを諦め、その時間を赤ちゃんに捧げましょう。確かに赤ちゃんが寝てくれなければ、親の睡眠時間が削られます。でもそういうものだと割り切るしかありません。いずれ1回の授乳量が増え出したり、離乳食が始まると睡眠時間も長くなりだします。それまでは待ちましょう。待つしかありません。

寝てくれない赤ちゃんは多いですが全く寝ない赤ちゃんも居ません。いずれ寝ると思い付き合っていきましょう!(いくしかない。。。)

結局何が大事かって?「根気」です。

 - 子育て ,

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