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1か月通って分かった!スポーツジムのメリットとデメリット

      2019/07/04

こんばんは。TAKENTAです。
スポーツジムに通い始めて約1か月が経ちました。

トレーニングはまだまだ駆け出しですが、1か月通って分かったスポーツジムのメリットとデメリットを記事にしました。

スポーツジムのメリット

1か月程度通ったくらいでメリットを語るのはおこがましい気もしますが、スポーツジム初心者の私なりに感じたメリットはこちら。

お金がかかっていることへのプレッシャーがジムへ向かわせる

当たり前ですがスポーツジム通いはお金がかかります。お金がかかると余程のお金持ちではない限り、お金をかけた分だけのお得感を欲するものです。

・月に○千円もかけてるのだから通わなきゃ
・通った回数だけお得になる
・貴方、ジムに入会したんだから無駄にならないようにね

などなど、お金がかかると様々なプレッシャーがかかります。

これは当然なことで、人は誰しも損はしたくないものです。
この気持ちがスポーツジムへ足を運ばせてくれます。
ジムへ到着しさえすれば後は運動するしかないのですから。

TAKENTA

かかっているお金を通った回数で割り算してみよー!

暑さ寒さ、雨風に関係なく運動が出来る

運動を続ける大きな壁は暑さ寒さと雨風じゃないですか?
今日は暑いからやめとこ。。
雨だからやめとこ。。
そして、いつのまにか運動に気持ちがいかなくなる・・・
皆さんもこんな経験ないですか?

ですがスポーツジムは室内ですから、暑さ寒さも雨風も関係ありません。
1年中同じ環境で運動が出来ます。
毎年夏になるとジョギングを辞めてしまう私にとってはこれは大きいメリット。

TAKENTA

だって、暑いの嫌いなんですもの・・

いろいろなトレーニングが出来るので飽きずに楽しめる

自宅でのトレーニングはやれることが限られているので飽きてしまいますよね。
その点スポーツジムでは筋トレは何種類もの器具があるし、ランニングマシンに飽きたらプールで泳げばいいわけです。
また、スタジオプログラム(エアロビやヨガなど)に参加して楽しみながらトレーニングをすることも出来ます。

その日の気分や体調に合わせてトレーニング内容を変えられるメリットは大きいですね。

TAKENTA

毎日、ジョギングをしている人を尊敬します。

トレーナーに相談しながら自分なりのトレーニングプランを立てられる

トレーニングに慣れてくると、自分の鍛えたい部位が見えてきます。また、身体測定で筋力が弱い場所も分かってきます。
そんな時はジムのトレーナーさんに相談すると自分に合ったトレーニングプランを作って貰えます。
やみくもにトレーニングするより「今週は腹筋を重点的に鍛えよう!」と目標を作ることで効果的にトレーニングを進めることが出来ます。

TAKENTA

私の鍛えたい場所は圧倒的に腹です!

やはり大きなお風呂は気持ちいい

私がスポーツジムに通う楽しみの一つが「大きなお風呂」です。
トレーニングで大汗をかいてからのお風呂は格別ですね。
なんなら、お風呂に入る為だけにジムに行くのもありですよね(サウナもあるし)。家族が居る方はメリットは少ないですが、一人暮らしであればジムでお風呂に入るだけで光熱費の節約になりますから。
トレーニングをしない日は、お風呂に入る為にジムに行って帰宅。
充分なメリットですよね。

TAKENTA

サウナに入るだけでも運動だよね!

ジムに行く日は昼間の仕事がはかどる

サラリーマンの場合、平日にスポーツジムに行くには仕事が終わってからですよね。私も通い始めて分かった意外なことですが、ジムに行く日は残業をしたくないのでさっさと仕事を片付けます。ジムに行くのが昼間から楽しみなのですね。

「今日はジムに行く日だなー、なんのトレーニングしよっかなー(ワクワク)」
こんな感じで仕事してます。
案外一番のメリットかもしれませんね。

TAKENTA

テキパキ働く俺、かっこいーー

スポーツジムのデメリット

ここからはデメリット。
メリットがあればデメリットもあるのが世の理です。

費用面の負担

やはり一番はこれ!
スポーツジムの月会費はだいたい5,000円から10,000くらいでしょうか。
となると、年間で60,000から120,000円の負担になります。
一般家庭でこの負担は決して小さいものではありませんよね。
この額以上のメリットを出すにはやはり通い続けるしかありません。

・月の飲み代を減らす(ジムに通えば必然的に減るかも)
・タバコを吸っている人はやめる
・他の趣味があればその費用を減らす

家計に余裕があればいいですが、そうでない場合は何かしら引き締めないとなりません。

TAKENTA

幽霊会員だけは絶対NGですよ!

平日通うと帰宅が遅くなる

平日スポーツジムに通うとなるとどうしても帰宅が遅くなります。(私の場合は23時帰宅)
家族が居る場合(特に共働き)は少なからず迷惑をかけることになります。
また、帰宅が遅くなる分睡眠時間も削られることもあるでしょう。
スポーツジムに通って、寝不足で体調不良になっては何の意味もありませんし、家族(特に奥様)に迷惑をかけすぎるのもよくありません。

ジムに行く日行かない日とメリハリを付けて、行かない日は家事を手伝い、早めに就寝して体調を整えましょう。仕事に支障をきたすのも避けたいですからね。

TAKENTA

ジムに行かない日は皿洗いしてます!

スポーツジムのメリット・デメリットまとめ

メリット・デメリットをいろいろ書きましたが・・
何が大事かって、「楽しむ」ことです!

確かに費用面での負担は少なくないですが、今はスポーツジム通いが「楽しい」です。
これって、当ブログのテーマである「ちょっといい暮らし」だと思います。

まずは3か月通いの目標として掲げた「5kg減」!
これを達成したいと意気込んでます。

今日はここまで!
ではまたー!

 - スポーツジム ,

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